Programas de Salud

Fisioterapia

La fisioterapia es una especialidad sanitaria, enfocada a la prevención, diagnóstico y tratamiento de las distintas patologías del sistema musculo-esquelético , nervioso…..

Está claro que la Prevención es la clave para la futura evolución de la lesión, por lo que todos deberíamos ponernos en manos del profesional adecuado ante el mínimo síntoma., en este caso el Fisioterapeuta,

El ritmo de vida actual, el estrés, y hábitos de vida sedentarios, entre otros, provoca que día a día vayamos adoptando posturas mantenidas y/o movimientos repetidos incorrectos (jornada laboral frente al ordenador), que sin darnos cuenta originan compensaciones en nuestro cuerpo evitando de esta forma la aparición del dolor inmediato, por lo que cuando la persona acude al fisioterapeuta ya lleva un periodo mas o menos largo desde el comienzo del problema, de ahí que la prevención sea tan o más importante que el posterior tratamiento.

imagen-fisio¿qué tratamos?

– retención de líquidos, edemas                   – mala circulación

– neuralgias, tendinitis, contracturas       – dolores reumáticos

– vertigos, sindrome de Menier                  – dolores menstruales

– colon irritable, estreñimiento                  – cólicos del lactante

– problemas viscerales (hernia de hiato, hígado graso, gases, etc…)

– Incontinencia urinaria (hipopresivos)   – fibromialgia

– falta de tono muscular, abdomen, piernas…

 ¿cómo trabajamos?

Realizamos una exploración y valoración desde la posturología hasta los hábitos de vida saludable que nos permite proponerle un programa adaptado a sus necesidades y realizado exclusivemente para cada cliente.

Terapias manuales: estiramientos, movilidad articular, manipulaciones articulares, acupuntura y moxibustión, terapia craneo-sacra…

Y además: vendajes funcinales, drenaje linfatico, termo y crioterapia, electroterapia, balneoterapia, hidroterapia.

Osteopatía

La Osteopatía es una disciplina terapéutica manual que pone especial énfasis en la estructura del cuerpo. Utiliza las manipulaciones de la columna  vertebral, de las articulaciones, de los músculos, de las fascias de los huesos del cráneo y de las vísceras con el fin de curar.

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Se ha desarrollado en los Estados unidos desde finales del siglo XIX, gracias a la labor de Andrew Taylor Still, padre de la osteopatía, que tiene el mérito de haber recopilado técnicas manipulativas procedentes de las más distintas culturas, armonizándolas y estudiándolas bajo los conceptos modernos de la fisiología articular, anatómica y fisiopatología. La importancia que damos a la palpación y a las normalizaciones del sistema músculo esquelético, supone una relación refleja entre las estructuras viscerales y las estructuras somáticas del cuerpo.

Medicina natural, la Osteopatía mejora el potencial fisiológico y psicológico a partir de cuatro principios:

1º. Las articulaciones y sus tejidos de apoyo son propensos a desordenes anatómicos y funcionales.

2º. Estos desordenes se repercuten localmente o a distancia.

3º. Estos desordenes son relacionados directamente o indirectamente con otros factores patológicos.

4º. Se puede detectar e influir sobre las repercusiones locales o sistemáticas de estos desordenes con las manipulaciones.

Eso significa que la Osteopatía considera al ser humano en su globalidad. La búsqueda de diferentes lesiones, de los obstáculos a la circulación energética y de los sistemas irritativos, permite establecer una jerarquía de las lesiones y así encontrar la lesión primitiva. Ésta lesión establece y mantiene un proceso irritativo inflamatorio y otro procedimientos patológicos que pueden debilitar las capacidades de defensa y recuperación del organismo.

El papel de la Osteopatía será intervenir sobre la o las estructuras debilitadas para recuperar la función con diferentes técnicas:

1º. La técnica estructural clásica considera la disfunción articular como elemento etimológico mayor.

2º. La técnica funcional actúa sobre los tejidos blandos y su particular las retracciones musculares y fijaciones de las fascias.

3º. La técnica craneal utiliza la movilidad débil de los huesos del cráneo para modificar la percusión rítmica endocraneal.

4º. La técnica visceral utiliza la movilización de los tejidos blandos y de las fascias para reequilibrar la función de un órgano y su ritmo.

Para concluir con las consideraciones generales, la Osteopatía  es una forma de curar, pero también una filosofía muy abierta, una guía para pensar y actuar en los problemas de salud.

Aporta una solución a cualquier problema lesional o funcional reversible.

Con la osteopatía tratamos problemas como:

–          Lumbalgia, lumbociática, ciática…, dorsalgia, cervicalgia, cervicobraquialgia, tortícolis…,  Artrosis, artritis, hernia discal, vértigos, mareos, cefalea, migraña, problemas de hombros, secuelas de accidentes, caídas, traumatismos…, dolor músculo-esquelético, escoliosis, tanto en niños como en adultos.

Pero sobre todo, y casi su mayor utilidad es la PREVENCIÓN.

Coach nutricional

El Coach nutricional te ayuda a cambiar tus hábitos alimenticios…

¿Te falta voluntad para hacer dieta? ¿Tus menús son un desastre? ¿Tu relación con la comida es demasiado ansiosa? Un coach nutricional puede ayudarte a cambiar tus hábitos alimenticios y a perder peso de forma saludable.encabezadocoach  ¿Enganchas una dieta con otra pero no consigues adelgazar? ¿Tienes la autoestima por los suelos debido a tu sobrepeso? La solución no está en pasar hambre sino encambiar tus hábitos dietéticos y confiar más en ti misma. El coaching, la última moda en USA, ha llegado también al mundo de la nutrición y puede ser la solución a tus problemas con la alimentación.

Sentirte segur@ y acompañada en tu viaje hacia un peso justo es muy sencillo…
Se trata de tomar la decisión de hacer algo diferente a las dietas y el ejercicio. Es momento de invertir en tu ser, en tu yo esencial priorizando lo importante: tu.  Nuestra Coach nutricional Pricila Farias resuelve todas nuestras dudas sobre esta técnica.

¿Qué es el coaching nutricional?

El coaching nutricional es un tipo de coaching especializado en ayudar a las personas a conseguir metas relacionadas con su alimentación y su estilo de vida’. Es un proceso a través del cual el coach ayuda a su cliente a conseguir el objetivo que se proponga, motivándole, ayudándole a trazar el plan de acción, eliminando creencias limitantes, apoyándole en todo momento’.

A un coach  Nutritional  no le gusta utilizar la palabra dieta,  ya que tiene unas connotaciones muy negativas.  Son muchas las personas tan cansadas y frustradas por los fracasos continuos que han tenido cuando han intentado adelgazar, que no quieren ni oír hablar de la palabra dieta’. Por eso, en lugar de esta palabra, en Nutritional Coaching prefieren hablar de ‘plan nutricional’.

El coach se encarga de acompañar a la persona durante el proceso de coaching, dentro del cual el plan nutricional es un recurso más que la persona usa para conseguir su objetivo.

¿A quién va dirigido?

El coaching nutricional va dirigido a todas aquellas personas que quieran llevar a cabo un cambio en su alimentación y no se vean capaces, que lo hayan intentado pero hayan fracasado, aquellas que quieren conseguir algo más de lo que consiguen por sí mismas, aquellas que quieren alcanzar un peso ideal y mantenerlo en el tiempo, aquellas que quieren realizar un cambio radical en su alimentación y en la de su familia, no únicamente vinculado al peso sino a una alimentación saludable.
En general, el coaching nutricional va dirigido a gente que está cansada de cómo es su alimentación y quiere conseguir de una vez por todas lo que lleva intentando toda su vida. La mayoría son personas que no siguen el plan nutricional y no lo reconocen, que no tienen confianza en su capacidad de llevar a cabo la pauta marcada por el nutricionista, gente con hábitos alimenticios muy arraigados que no conciben un cambio en su alimentación, personas que se aburren con facilidad de su plan dietético.

Cómo te ayuda nuestro coach nutricional

Son varios los factores que influyen en que una persona no consiga adelgazar: falta de confianza, mala planificación, una alimentación incorrecta o desequilibrada, falta de motivación, creencias limitantes… Todos estos factores se pueden identificar y corregir durante el proceso de coaching y encontrar soluciones a los problemas.

El Coach Nutricional aplica un plan metodológico propio que combina los criterios nutricionales  y las indicaciones propias de un Coach. El nutricionista realiza el estudio antropométrico, la encuesta dietética, se elabora el plan nutricional, se analiza el estado fisiológico del paciente y el cliente inicia un proceso de toma de conciencia y de responsabilidad, además de diseñar su propio plan de acción, que contendrá actividades escogidas por la propia persona para ayudarle a vencer los obstáculos que anteriormente ha encontrado al seguir su plan nutricional.

A  través de la conversación con el coach la persona toma conciencia de cuál es su situación y encuentra soluciones a los obstáculos a los que anteriormente se enfrentaba. El coach actúa como catalizador del cambio, se convierte en su mejor hincha, en una persona en la que puedes tener plena confianza y que te va a hacer conseguir más de lo que harías por ti mismo.

Se trata de definir bien el objetivo que se quiere alcanzar, conocer y valorar cuál es la realidad de esa persona y que distancia hay entre su meta y su situación presente, encontrar posibles opciones que nos acerquen al estado deseado y, finalmente, definir un plan de acción elaborado a la medida de cada persona, el compromiso que se adquiere debe ser muy elevado y la persona se hace responsable de aquello que ha decidido por sí misma, por lo que las garantías de éxito son mayores.

COACHING-NUTRICIONAL-940x380-940x380¿Cuando ve los resultados?

Los procesos de coaching acostumbran a durar unos tres meses, aunque los resultados en el peso se ven a los quince días. No obstante, el coaching nutricional no persigue perder peso rápidamente sino ir más allá y conseguir unos hábitos alimenticios saludables que van a perdurar toda la vida. Precisamente eso es lo que quiere la gente que acude a nosotros, que huye de las dietas milagro y quiere conseguir una relación nueva y positiva con su alimentación que se mantenga en el tiempo.

No puedo hacer dieta,  ¿Puede ser el coaching la solución?

El coaching nutricional puede ser la solución para aquellas personas que lo han intentado y que no han sido capaces de seguir una dieta o un plan nutricional. La filosofía del coaching es que todos podemos conseguir todo aquello que nos propongamos. El coach se enfoca en las soluciones y no en los problemas, y mira siempre hacia delante. Eso sí, sólo se puede hacer coaching con una persona que está de acuerdo en hacerlo, el coaching no se hace en contra de la voluntad de nadie, ya que la persona tiene un papel activo en el proceso, matiza. No se limita a escuchar las indicaciones del nutricionista, sino que participa y se responsabiliza de sus acciones, actúa para conseguir su meta, por lo que debe estar de acuerdo en hacerlo.